필독 > 셀프교정과 치료

※본 게시판 내용의 골격은 전신조정술(GCM)을 기준으로 했습니다.※

세상에 훌륭한 치료법들은 많이 있지만 그 방법들이 모든 사람에게 필요한 것이라고 할 수는 없습니다.

하지만 체형을 올바르게 만드는 것은 모든 사람에게 도움이 돼는 일입니다.

통증 때문에 고생하지 않는 분들에게도 도움이 됩니다.

무리하지 마세요.

내가 뭘 하고 있는지 내 몸이 못느낄 정도로 무리하지 말고 천천히 하세요.

빨리 고치고 싶은 마음에 무리해서 생기는 문제는 누구도 책임져 주지 못하며

너무 과격한 동작으로 다치는 경우에도 마찬가지입니다.

꾸준히 하세요.

이 글을 보고 계시는 분들은 대부분 최소 10년에서 30년 이상의 생활 패턴으로 현재의 체형이 형성된것입니다. 이 상태를 하루 아침에 원상복귀시킬 수는 없습니다.

이제 정 반대로 한다고 생각하시고 꾸준히 실천하세요.

치료와 병행하세요.

혼자서 모든 걸 해결하려고 하면 너무 힘들어집니다.

모든 내용은 기존의 치료법을 토대로 최소한의 내용을 알려드리는 것이고 실제 더 좋은 치료법들이 존재합니다.

병원 도움을 받으시는게 훨씬 더 효율적이라는 점 꼭 기억하세요.

통증만을 기준으로 삼는 분들은 절대 하지 마세요.

발가락이 휘고 허리가 휘신 분들이 휘는 동안 계속 아팠던건 아닙니다.

아프다 안 아프다를 반복했지만 문제를 해결하지 않다보니 그렇게 된거죠.

반대로 교정하는 것도 마찬가지입니다. 심하게 휘신 분들은 중간 중간 약간의 통증이 있을 수 있습니다. 물론 심하게 아픈데 참으라는 뜻은 아닙니다.

호전돼는 중에도 약간의 통증은 있을수 있다는 사실을 꼭 기억하세요.

좌우 차이가 있는지 확인해보세요.

자주 사용하는 팔, 다리는 견갑골, 장골(엉덩뼈)의 전방경사를 유도합니다. 차이가 명확한 경우 교정 강도를 조절하셔야 합니다. 간혹 한쪽만 교정하는게 더 좋은 결과에 이르기도 합니다. [내용보기]